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Appuntamento ore 9.30 al parco Ragazzi del ’99 – Prato S. Caterina
Durata:3 ore circa
Uscita dedicata esclusivamente ad un aggiornamento sulla tecnica ed al perfezionamento del gesto per una postura corretta con bastoncini da nordic walking.
I punti fondamentali che saranno presi in considerazione sono:
La coordinazione alternata braccia- gambe
Ampiezza di movimento delle gambe e delle braccia
Il rilassamento delle spalle
La decontrazione muscolare nel movimento delle braccia
Una postura eretta e la rullata del piede
